h1

Secretele tenisului continua…

                                 Secretele tenisului


Serviciul “Topspin-slice” – lovitura


Pozitia: Piciorul drept trebuie sa fie paralel cu linia de fund iar varful piciorului stang trebuie sa fie pe directia stalpului drept al fileului !
Priza : Folositi o priza continentala tinand racheta nu foarte strans in asa fel sa o puteti manui usor din incheietura !
Aruncarea mingii : Tineti mingea intre degete ! Tineti mingea si racheta in fata corpului dar pe mijlocul lui cu mainile apropiate una de alta (intr-o mana mingea in cealalta racheta). Aruncarea incepe prin ridicarea bratului stang (cu mingea) in sus si inainte ! Arunca mingea cat mai sus dar la indemana !
Lovitura : Pt o lovitura puternica nu trebuie sa tineti racheta foarte strans sau sa aveti extra-muschi ci mingea trebuie lovita in punctul optim si corect ! Deci o lovitura executata corect poate adauga o viteza mare mingei ! Nu incercati sa plesniti cu racheta doar din incheietura tot corpul trebuie sa partice la executarea loviturii prin plasarea centrului de greutate in piciorul stang iar apoi (in momentul loviturii) in fata piciorului stang . Daca incheietura e flexibila,libera,lejera si nu rigida atunci veti putea lovi exact in momentul oportun ! O lovitura biciuita fara sincronizarea cu balansul corpului poate duce la accidentarea bratului ! Incercati sa loviti mingea in punctual cel mai inalt dar si in fata corpului cu aprox. un metru. Loveste mingea in partea de sus si spre dreapta centrului mingei. Cand loviti in partea de sus se creeaza efectul top spin iar can loviti spre dreapta se creeaza efectul slice. Dupa executarea loviturii corpul va
“alunca” inainte spre stanga iar piciorul drept va “cadea” in fata inaintea piciorului stang !

Imagini video cu aceasta lovitura:

Prizele FOREHAND(prezentatea video de catre Dj Klaus):

Aici puteti vedea detaliat preizele forehand(continentala,estica,semi-vestica si vestica)










  • Acum puteti vedea aceasta miscare de forehand in alergare:

  • Iata o demonstratie de forehand fara minge:
  • Iata o demonstratie de forehand cu minge:

  • Este timpul sa vedem aceeasi demonstratie de forehand dar de aceasta data lovitura este vazuta din spate:

Lasă un răspuns

Completeaza detaliile de mai jos sau apasa click pe una din imagini pentru a te loga:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Schimbă )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Schimbă )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Schimbă )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Schimbă )

Connecting to %s

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: